守护心灵 向阳成长 ——青海红十字医院心身疾病科开展“5·25心理健康月”系列活动

    活动现场秩序井然，同学们态度端正、认真投入，沉浸式参与本次心理辅导学习。讲座过程中，杨淑洁医生结合当下青少年心理现状，从时代心理特征、心理健康标准、情绪自我管理、情绪调节方法等多个方面展开详细讲解。孙永熬医师围绕即将实习的学生面临的焦虑、迷茫问题，开展关于实习医生角色的理解与心理健康。同时，带领学生开展正念冥想练习，引导同学们主动觉察自身情绪波动，正视心理变化，不断培养情绪容纳与自我调节能力。

    团辅环节，杨淑洁组织学生开展趣味团体辅导活动，让学生意识到心理压力是普遍存在的，通过安全的方式进行情绪释放，在互动游戏中，同学们相互交流、彼此联结，打破人际隔阂，增强集体归属感与团队协作意识。同学们对本次活动给予高度认可与一致好评，大家纷纷表示本次心理健康活动开展十分有意义，讲座专业通俗易懂、团辅活动趣味温暖。生动的教学方式、实用的心理调节技巧，让大家收获满满。

    本次心理健康引导活动不仅让同学们掌握了科学的情绪调节方法，有效缓解心理压力，也拉近了同学之间的距离，增强了集体凝聚力。下一步，心身疾病科将持续重视学生心理健康教育，常态化开展心理科普、心理疏导活动，护航学生身心健康、向阳成长。

文/图：心身疾病科

审核：阿尖措 董秋霞